40代女性におすすめのダイエット本５選！継続できるダイエット法

2024-02-28

当ページのリンクには広告が含まれています。

この記事では、40代女性でも簡単に続けることができるダイエット本を紹介しています。

年齢を重ねると年々増えていく体重、変わっていく体型。

そんな状況をどうにかしたいとSNSや本やYouTubeなどでダイエットを試す…でも、どれも続けることがができない。

以前のわたしもそんな経験をしたことがあります。

その結果、だんだん増えていく体重、たるんでいく体、このままではヤバい…

どうにかしたいとたくさんの本を読んで実践してみましたが、なかなか継続できずにいました。

そんな時に出会った、継続して実践でき、体重マイナス７kgを達成できたおすすめの本を紹介していきますね。

今日から実践できる本ばかりですので
ぜひ参考にして、自分にピッタリな一冊を見つけて下さい。

【食欲コントロールのプロが教えるダイエット大全】　

コチラから購入できます

【著者】富永　康太
SNS総フォロワー数２７万人越え
TwitterやYouTubeでも発信されています。

40代ダイエット、何からはじめたらいい?!悩んでいる方におすすめ

この本は、ダイエットの運動や食事の方法を知りたい方にはおすすめしません。

ダイエットを始めるために大切な考え方が書かれています

いろいろなダイエットを試したけど何が正解かわからない。
そんな人におすすめのダイエット本！
我慢することがダイエットではない
永久にスリムなボディを手に入れるためのメソッドを公開されています。
どちらかというとダイエットに対する考えを変えてくれる本ですね。
ひとつひとつ理解しながらすすんでいきましょう！

この本にはこんな口コミがありました

ダイエットの悩みや疑問を解決してくれる
がまんがダイエットではないことを学びました
健康的に痩せたい人におすすめです

食べてるのに痩せてる人の共通点 pic.twitter.com/jaj6dxUMg5
— 食欲コントロールダイエット協会代表理事@とみながこうた (@physis_2016) March 19, 2023

【最強ずぼら女子が成功した　唯一のダイエット】

【コチラから購入できます】

【著者】ちぃ

SNS総フォロワー数　70万人越え

そして、今なら
【最強ずぼら女子が成功した　唯一のダイエット】
Kindle Unlimitedを初めて登録すると30日間無料で読むことができます！

その他にも200万冊以上が読み放題に！！！

Kindle Unlimitedの登録はコチラから

30日間無料で200万冊読み放題

Kindle Unlimitedとは何ですか？: Kindle本【電子書籍】を200万お好きな端末で見ることができます。

すきま時間で大丈夫！SNSフォロワー57万人のインフルエンサーが教えるダイエット

この本は運動が嫌いな方にはおすすめしません

過去に数えきれないほどのダイエットに挑戦し挫折
そんなちぃさんが辿りついたのは宅トレでした。

子育てに家事に仕事にそんな時間はないかたにその解決方法がみつかります
家事や生活のすきま時間を有効につかうことで変わる事ができる！！！

楽しくゲーム感覚ですきま時間でやせたいかたにおすすめ
痩せるだけじゃなく、たいせつなダイエットへの考え方も発信されていますよ。

この本にはこんな口コミがありました

これならできるという簡単な筋トレが掲載されています。
ダイエットは継続できるように、あらゆる角度からモチベーションを上げてくれます。
ずぼらと言いながらもメンタルが大事だということを教えられました。

「〇〇しなきゃ痩せないよ」
「△△は効果ないからやめな」

これほど無責任な発言ってないよね。
私も散々言われた。

そんな緩くちゃ痩せるわけがないよ。

でもね、大事なのは自分ペース。
継続できるかどうか。

結果を見てごらん
うさぎとカメなのよ
— ちぃ (@chii158cm) March 25, 2023