目次
３７歳 二人目産後の腰痛問題
産後の身体の変化
長女の出産後は初めての育児に必死で
自分の身体の事を考える暇もありませんでした
体重もいつかは減るだろう
体型もいつか戻るだろう…
あっという間に５年が経ち流産を経験したあとの二人目を出産
結婚前には考えられない体重と体型に慣れてしまっていました
私このままこの状態が続くのかな…という不安
身体がいつもスッキリしない…腰が痛い…身体が重い…
頭の中もスッキリしない
こんな状態で過ごすのかな～と漠然と思っていました
産後のケアを調べてやってみる
- 骨盤整体を受けてみる
- キャビテーションを受けてみる
- ファスティングをやってみる
まずは他力でお願いしようと骨盤整体とキャビテーションをうけました
４ヶ月通い通い費用は１５万円ほど
体重マイナス５ｋｇ 何となく身体は軽くなり
食事なども気をつけて生活をしていたので変わりました！
が…
その後に普通の生活に戻ると自然と体重も戻り
頑張って痩せた分は頑張らなくなると戻ってくるんだと実感しました(泣）
ファスティングをやってみる
月曜断食やいろいろな酵素ドリンクを使ったファスティングもやってみました
ファスティングしている時は痩せます
身体の水分量が減ったり、もともと食べてないので体重は減ります
が…
やはり戻りました(ﾟﾛﾟ)
無理して頑張るは続きません
最後にたどりついたのが骨格を整えるトレーニング
これが１番自分にあっていました！
体重は変わらなくても身体は変わります
毎日１０分でも続ける継続の効果が１番だと思いました
左の写真が体重は軽いですが…身体のラインが崩れているので不調もありました
二人目、産後の腰痛問題で思ったこと
ダイエットやボディメイクは
頑張るよりも１日１５分継続して整えるのが１番の近道
